Érdemes az immunrendszert erősíteni

Balaicza Erika belgyógyász szerint a téli időszak előtt fontos az immunrendszer felkészítése, amelyet szaunázással, valamint hideg-meleg váltottvizes zuhanyozással is meg lehet tenni.

A szakember elmondása alapján

az immunrendszer nehezen tud alkalmazkodni a hőmérsékleti váltásokhoz, de ehhez hozzá lehet szoktatni a szervezetet szaunázással és váltottvizes zuhanyozással.

Hozzátette továbbá, hogy

 jó, ha az emberek "nem tömik tele magukat műanyag-élelmiszerekkel", mert azok kimutathatóan csökkentik az immunsejtek termelődését és azok aktivitását is. A vitaminok és ásványi anyagok mellett szükség van gyógynövények fogyasztására is akár tea, akár kivonatot tartalmazó kapszulák formájában.