Hirdetés

Ide süss! Zöldséges csirke

2016.05.23. 08:09

Ide süss! Zöldséges csirke

Enni? Hát azt nagyon szeretünk! A sütés-főzésbe pedig jöjjünk bele együtt! +Recept

Hirdetés

A zöldségek együtt párolódtak a csirkével. Külön köret nem szükséges hozzá, így besorolhatjuk akár az egészséges, fitness kategóriába is. Az itthon fellelhető zöldségeket használtam, de mennyiséget nem mértem. 

Hozzávalók:

1 csirkemell
1 vöröshagyma
1 cukkini
1 paprika
2 répa
25 dkg brokkoli
pár cm jégcsapretek
10 dkg zeller
4-5 ek. olaj
1 ek. ketchup
só, bors, csirke fűszer

Elkészítése

A csirkemellet felkockázzuk, majd olajjal, fűszerekkel, ketchuppal összekeverjük. A zöldségeket tetszés szerint feldaraboljuk. Plusz egy kevés olajat forrósítunk egy mélyebb serpenyőben, és a felkockázott csirkemellet fehéredésig pirítjuk. Ráhalmozzuk a zöldségeket, megszórjuk sóval, öntünk alá kevés vizet és fedő alatt puhára pároljuk. Főzés közben össze is keverhetjük. Ha túl sok víz maradna, akkor a végén nagyobb lángon hagyjuk nagy részét elpárologni.

Jó étvágyat kíván: Rózsa Éva

http://izutazas.blogspot.hu/

Hirdetés

Hozzászólás

Hirdetés

Hirdetés

Ez is érdekelheti

    Hirdetés