Hirdetés
Nem tud elaludni? Egy katonai módszer segíthet
| 2022. 02. 26. | 17:09:00
Négy tennivalónk van.
Nehezen tud elaludni? Egy, a közösségi média által időről időre felkapott, állítólag az amerikai hadsereg által alkalmazott technika segítségével így zuhanhat alvásba két perc alatt:
- lazítsuk el az arcizmainkat, beleértve a nyelvet, az ajkakat és a szem körüli izmokat is;
- engedjük le a vállainkat, a felkarunkat és alkarunkat annyira, amennyire csak tudjuk;
- vegyünk egy mély levegőt, lazítsuk le a mellkasunkat, majd a lábainkat combtól lefelé haladva;
- 10 másodperc alatt tisztítsuk ki az elménket, majd gondoljunk az alábbi három dolog egyikére.
- Egy kenun fekszünk egy csendes tó közepén, és csak a tiszta kék eget látjuk magunk felett.
- Egy fekete, bársonyból készült függőágyon fekszünk egy teljesen fekete szobában.
- Azt mondogatjuk magunkban tíz másodpercig, hogy „ne gondolj semmire”.
Ha minden igaz, mindössze hat hónap gyakorlással sikert lehet elérni. Önnek ment?
Hirdetés
Hirdetés
Gazdaság
Újabb üzemanyagárstop jöhet
A jövő héten kiderül, hogy a kormány mit lép.
Ráfér ezekre a mátészalkai utcákra a felújítás
Már keresik a vállalkozót.
Forráskalauz vállalkozásoknak – támogatások és digitális átállás
A PRIMOM Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Vállalkozásélénkítő Alapítvány a Széchenyi Programirodával szakmai meet-up-ot szervez.
85 millióból újítanak fel utakat Gergelyiugornyán
Már a kivitelezőt is kiválasztották.
Bűn és bűnhődés