Hogyan illesszük be a hajerősítést a napi hajápolási rutinba?

A fokozott tempójú életmód stressz kialakulásához vezethet - ez pedig legelőször a hajunkon fog látszódni. Azért van ez így, mert a haj állapota nagyon jól képes tükrözni a szervezet általános állapotát. A jó hír, hogy tehetünk ellene!

A hajerősítés első lépései

Az összetettebb hajápolási szokások kialakítása időigényes, ezért most olyan tippeket gyűjtöttünk össze, amit könnyen beépíthetünk a napi rutinunkba. A Dr Hair termékcsalád tagjai 25 gyógynövény hatását fogják össze, amivel rendkívül hatékony segítség válik belőlük, ha a haj erősítése a cél. 

A természetes összetevőket tartalmazó samponok és balzsamok alapvető fontosságúak, hiszen részei a mindennapos hajápolásnak. Nemcsak erősítik a hajszálakat, hanem gondoskodnak a megfelelő tápanyag-ellátásukról, megakadályozzák a hajhullást, és elősegítik a gyors hajnövekedést is. 

Nem hagyhatjuk le a kiegyensúlyozott étrendet arról a listáról, amelynek a haj egészségének helyreállítása a célja. Fontos, hogy belülről is gondoskodjunk a tápanyagok optimális szintjéről. Ezek bejuttatásának legegyszerűbb módja, ha az ételeinkkel fogyasztjuk el azokat.

A tápanyagok szerepe

A különféle vitaminok és ásványi anyagok ideális esetben megfelelő szinten vannak a szervezetünkben, ilyenkor hajunk is egészséges és ragyogó. Ha azonban ez az egyensúly felborul, szükség lehet a tápanyagok pótlására is. 

A leggyakoribb tápanyagok, amelyeknek a haj erősítésében szerepe van: az A-, E- és B-vitaminok, a vas és a cink, valamint az Omega-3 zsírsavak. Ezeknek jó részét pótolhatjuk az ételeink segítségével is, így például olajos magvakkal, zöld leveles zöldségekkel, halakkal és tojással. Könnyen beépíthetjük ezeket az étrendünkbe, és hamar látni fogjuk, hogy nem csupán hajunk fogja meghálálni. 

Hidratáltság 

A haj gyengülését legtöbb esetben hajhullás követi, aminek gyakori oka lehet a nem megfelelő hidratáltság. Mindig gondoskodni kell a megfelelő folyadékbevitelről. Ha a haj veszít nedvességtartalmából, rugalmassága csökken, amit töredezettség és gyengülés, végül pedig hajhullás követ. 

Azonban nemcsak belülről, hanem kívülről is szükséges gondoskodni a hidratáltságról, amit az ilyen célra kifejlesztett hajápoló készítmények segítségével tehetünk meg, mivel ezek segítenek lezárni a haj nedvességtartalmát.

A stressz szerepe

A stressz nagyon sokféleképpen képes befolyásolni szervezetünk működését - de sajnos soha nem jó irányba. Így jelentős része lehet a haj gyengülésének és hullásának kialakulásában. Éppen ezért azzal is tehetünk a hajunk egészségéért, ha megpróbáljuk csökkenteni a stressz mértékét az életünkben. Ehhez szükséges lehet lassítani egy kicsit: olvassunk egy jó könyvet, táncoljunk, kiránduljunk - a lényeg, hogy rendszeresen végezzünk olyan tevékenységet, ami örömmel tölt el. Kipróbálhatjuk a relaxációs és meditációs gyakorlatokat is. 

A természetes alapú hajápoló készítmények, valamint a külső-belső tápanyagpótlás segítségével hajunk újra erős és dús lesz!