Téged is gyötör az álmatlanság vagy az alvászavar?

Talán nem meglepő az a statisztika, mely szerint minden harmadik ember szenved az alvászavar valamilyen formájától, akár hosszabb, akár rövidebb időn keresztül. Ha esetleg te magad is éppen az a harmadik ember vagy, akkor biztosan teljesen tisztában vagy azzal, hogy mennyire meg tudja keseríteni az ember életét ez a problémakör.

Persze nem csoda, hogy ez a betegség-kellemetlenség már-már népbetegséggé nőtte ki magát, hiszen hihetetlen mértékben túlterheltek vagyunk, bődületes mértékben ömlik ránk az információáradat. Nap mint nap rengeteg ingerrel kell megküzdeni, nem csoda hát, ha nem tud az agyunk elcsitulni, amikor pedig már rég alvásidő lenne.

Lehet tenni ellene valamit?

Ha tartósan fennáll az alvászavar, akkor bizony akár az életminőség rovására is mehet, ezért semmiképpen sem szabad félvállról venni. Azonban sokkal érdemesebb a Marry Jane svájci CBD olajok 10%-os CBD olaját kipróbálni, mint azonnal szintetikus szerekért rohanni a patikába.

Ugyanis míg az utóbbi számos mesterséges anyagot tartalmaz, és jócskán rendelkezik különféle mellékhatások kockázatával, addig a CBD olaj a természet erejét veti be.

Mindezt pedig úgy, hogy a CBD gyakorlatilag megegyezik az emberi szervezet endokannabinoid rendszere által termelt neurotranszmitterekkel, amelyek közül némelyik a nyugodt éjszakai alvásért és pihenésért felelős. 

Számtalan tanulmány készült a témában, rengeteg vizsgálat és kísérlet zajlott le, így bizonyított tényként lehet kezelni, hogy a CBD olaj hatékonyan segít az álmatlanság és a különféle alvászavarok leküzdésében.

Hogyan adagold?

Egészen biztosan te magad is nagyon kíváncsi vagy már, hogy vajon hogyan kell adagolni a CBD olajat ahhoz, hogy valóban elérd vele a kellő hatást.

Először is fontos tisztázni, hogy már akár a bőrre csepegetve és ott bedörzsölve is rendkívül jól hasznosul ez a természetes anyag. 

Másodjára pedig azt fontos észben tartani, hogy mindig a legkisebb hatóanyag-tartalmú változattal kell kezdeni, mert ha bármilyen negatív válaszreakció lép fel, akkor az viszonylag kis hatásfokú lesz. Mindenképpen tanácsos, hogy hagyd a szervezetedet, hogy hozzászokjon az új impulzushoz. Kezdd el adagolni a CBD olajat, és két héten keresztül figyeld a testedet, illetve azt, hogy hogyan reagál a CBD olajra. Addig növeld cseppenként az adagokat, amíg el nem éred a kívánt hatást.

Azért te magad is tehetsz a pihentető alvásért!

Persze könnyű lenne csak a külső körülményeket okolni a problémákért, ám az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy mi magunk is jócskán ludasak vagyunk abban, hogy nem hagyjuk megpihenni az agyunkat.

Számtalan cikk született már a témában, így nem újdonság, de mégis jó, ha betartod az alváshoz való készülődés alapvető szabályait. Eszerint nem eszünk nehéz ételeket, nincs se koffein, se alkohol, valamint nem elég, hogy száműzünk minden elektronikai cikket a hálóból, már közvetlenül alvás előtt sem keresünk ingereket a telefonunk nyomkodásával.

Ha ezekre odafigyelünk, akkor sokkal kevesebb gondunk lesz esténként!