Kötés-horgolás: az egyik legjobb tevékenység stressz ellen
Napjaink rohanó világában alig van idő egy kicsit feltöltekezni. Minden percünk be van osztva, és hétvégén is sok teendő akad.
A stressz senkit sem kímél: a munkahelyen, de otthon is folyamatosak a kihívások. Szerencsére ma már nagyon sok helyen olvashatunk hasznos praktikákról, stresszkezelési technikákról. A legtöbb hírforrás a testedzést vagy a meditálást említi, de kevesen tudják, hogy a nagyanyáink által is alkalmazott kötés, varrás, horgolás is a feszültségoldás eszközei közé tartozik.
Ehhez pedig nem is kell más, mint napi 20-30 perc, némi kézügyesség és pár kötő- vagy horgolófonal, cérna, amelyet az ONYX webshopból is beszerezhetünk.
Miért olyan nyugtató a kötés, horgolás?
Amikor készenlétben vagyunk, figyeljük, honnan érhet veszély bennünket, akkor a szervezetünkben számos változás zajlik: emelkedik a vérnyomásunk, kiszárad a szánk, csökken a bélműködés. Sok esetben tartóssá is válik ez az állapot, amely különféle betegségeket idéz elő.
A stresszforrásként azonosított veszély nem mindig valós, de az agyunk képes becsapni minket. Miközben gondolkodunk a megoldáson, be is szűkül a látóterünk, nem látjuk tisztán a helyzetet.
A logikus gondolkodásért felelős bal agyfélteke próbál jobbnál jobb ötletekkel előállni, ezek a lehetőségek azonban sokszor nehezen megvalósíthatóak. Valójában a jobb agyfélteke által generált tippekre is szükségünk lenne.
Hogyan hozhatjuk összhangba tehát a két agyféltekét? Az egyik legjobb “trükk” az, hogy a bal agyféltekének adunk valamilyen feladatot, amelyen gondolkodhat, eközben észrevétlenül a jobb agyfélteke küldeni fogja számunkra a kreatív megoldásokat.
A kötés, horgolás, varrás során összpontosításra van szükség: számolni kell a szemeket, pontosan követni az utasításokat a terv alapján, hogy elkészüljön egy terítő, egy pulóver vagy egy sapka. Míg erre koncentrálunk, és nem a stresszt okozó bajon töprengünk, a bal agyféltekét le tudjuk foglalni, és a jobb agyfélteke máris szabadon “dolgozhat”.
Miként érdemes belevágni a projektbe?
Bár sokan azt gondolják, nekik ez úgysem fog menni, valójában nem is a végeredmény számít sokszor, hanem az, hogy teszünk valamit. A varrás, kötögetés igényel némi kézügyességet, de sokkal inkább kitartást.
Érdemes beszerezni pár alapvető kelléket. Döntsük el előtte, hogy mit szeretnénk készíteni. Nagyobb lesz a motiváció, ha valakinek utána odaadjuk az elkészült remekművet.
Anyukák köthetnek például egy meleg sálat a babájuknak, üzletasszonyok horgolhatnak egy szép karácsonyfadíszt, amellyel majd a munkatársaikat lephetik meg év végén. Nem kell nagy dolgokra gondolni!
Napi 20-30 perc is elegendő, hogy egy kicsit varrogassunk, kötögessünk, előbb-utóbb elkészül az első produktum, utána pedig jöhet a többi!
A minőségi alapanyag számít
Hogy ne érjen bennünket kudarc, érdemes minőségi fonalakat beszerezni: az ONYX webshopnál gyapjú- és pamutfonalak, szintetikus és kevert szálú fonalak is kaphatók többféle színben, vastagságban. Kötőtű és horgolótű is rendelhető itt egyúttal.
